Влияние биоритмов на мозг ребенка

Влияние биоритмов на мозг ребенкаПри соблюдении правильного режима дня ребенок лучше себя чувствует и у него лучше развиваются умственные способности. Это обусловлено влиянием биоритмов, мозг ребенка должен периодически отдыхать. Бессмысленно обучать ребенка чтению в период отдыха и сна.

Режимы работы мозга малыша:

  1. 7-9 часов утра – пробуждение, головной мозг готов к восприятию новой информации. На это время можно планировать обучение.
  2. 9-11 часов утра – самый активный период в работе мозга. Самое время повторить пройденный материал.
  3. 11-13 часов – спокойное времяпровождение. Лучше провести его на прогулке на свежем воздухе.
  4. 13-14 часов – время обеда.
  5. 14-16 часов дня – время отдыха головного мозга ребенка. Сон обязателен!
  6. 16-19 часов вечера – лучше посвятить физическому развитию. Время для активных прогулок, подвижных игр и занятий в спортивных секциях.
  7. 19-20 часов вечера – нервная система требует отдыха. Читайте книги, играйте в настольные игры, разговаривайте с малышом, чтобы перед сном не осталось нерешенных вопросов.
  8. 21-7 часов – непрерывный сон ребенка.

Придерживаясь этого режима, малыш будет меньше уставать и гармонично развиваться!

Похожие статьи