Что нельзя делать во время беременности

1. Самое главное и известное – не поднимать тяжести.

Что нельзя делать во время беременностиПоднятие тяжелых вещей может сильно напрячь дно таза и растянуть мышцы живота, что может привести к вероятности выкидыша. Все, что тяжелее 3 кг, ни в коем случае переносить нельзя!

2. Нельзя посещать кабинет ФЛГ.

Что нельзя делать во время беременности

Для беременных запрещено посещать любые процедуры, в которых при обследовании используется облучение. Оно очень негативно сказывается на формировании нервной системы плода. Абсолютно всю беременность нельзя проводить такое обследование.

3. Нельзя заниматься активным спортом.

Что нельзя делать во время беременности

Если до беременности женщина увлекалась спортом с тяжелыми физическими нагрузками и опасностью повреждения или падения, то лучше всего заменить такой спорт полезными и многообразными курсами для беременных – йога, плавание, аквааэробика и т.д. но согласовывать свой выбор нужно обязательно с врачом, так как у беременной могут быть противопоказания.

4. Нельзя загорать и ходить в солярий.

Что нельзя делать во время беременности

При беременности организм производит высокое количество кожного пигмента, имеющего коричневый цвет. Лишний загар может ухудшить цвет и состояние кожи, а так же неблаготворно влияет на организм женщины.

5. Нельзя посещать сауну и баню, горячие ванны.

Что нельзя делать во время беременности

Пар и высокая температура способны расширять кровеносные сосуды и учащать сердцебиение, из-за чего повышается давление, и возникают проблемы с дыханием. Это грозит плоду кислородной недостаточностью. Температура воды для купания должна быть немного выше человеческой температуры тела.

6. Крепкие безалкогольные напитки – кофе и чай.

Что нельзя делать во время беременности

Содержащийся в этих напитках кофеин напрямую попадает в кровь плода, так как плацента не способна задержать прохождение кофеина. Крепкие чаи и кофе могут повлиять на развитие сердечной мышцы и вес ребенка.

7. Нельзя есть суши, сырые яйца и мясо, некипяченое молоко.

Что нельзя делать во время беременности

Этот запрет связан с риском попадания различных инфекций через сырую рыбу, мясо и яйца, морепродукты и молоко, которые могут развить какую-либо патологию у плода и вызвать угрозу выкидыша. Все эти продукты лучше всего заменять растительной пищей.

8. Беременным запрещено путешествовать авиатранспортом.

Что нельзя делать во время беременности

Это связано, по большей части, с резким изменением климата. К тому же, во время полета беременной нужно будет периодически двигаться и делать легкую гимнастику для предотвращения развития тромбоза, а это не всегда возможно сделать. Еще одна опасность перелета – стресс и переживания на протяжении перелета о том, что может произойти что-то ужасное.

9. Нельзя много работать за компьютером.

Что нельзя делать во время беременности

Каждые полчаса нужно делать пауза на 10 минут, во время которых нужно разминаться, походить или заняться чем-либо. Тоже самое касается телефона – из-за излучения микроволн, которые могут повлиять на развитие плода. Нужно стараться как можно меньше пользоваться и разговаривать по телефону, а так же держать его при себе.

10. Нельзя носить высокие каблуки.

Что нельзя делать во время беременности

Сильные нагрузки на ноги и спину могут вызвать появление варикоза, поэтому, разумнее отдать предпочтение удобной обуви, а не каблукам и шпилькам.

11. Нельзя пользоваться жевательной резинкой.

Что нельзя делать во время беременности

Это связано с содержащимся в жевательной резинке веществом – аспартам, который вреден для беременных и кормящих грудью.

12. Нельзя подвергаться стрессам и депрессии.

Что нельзя делать во время беременности

Сама беременность, а точнее вызываемый ею гормональный всплеск, может вызывать депрессию. Необходимо полностью настроиться на позитивное состояние – смотреть комедии, гулять, отдыхать. Так же можно регулярно посещать кабинет психолога, чтобы предотвращать возможные негативные состояния, и тренинговые группы для беременных.

Похожие статьи