Послеродовая депрессия у женщин: симптомы, как бороться

Послеродовая депрессия у женщин

Послеродовая депрессия у женщин

После девяти месяцев ожидания наконец-то появляется долгожданный малыш. Однако у некоторых мам после родов помимо радости возникает послеродовая депрессия, с которой не так-то просто справиться. От нее страдают, как правило, примерно 10% женщин.

Послеродовую депрессию легко спутать с хандрой, которая обычно начинается после рождения малыша и продолжается не более 2-3 дней. В этот период молодая мама часто плачет и непрерывно переживает за себя и своего малыша. Она очень быстро устает, раздражается по малейшему поводу и постоянно находится в напряжении. Причиной возникновения хандры считается изменения в гормональном фоне после родов.

Как определить послеродовую депрессию?

Большинство женщин после родов быстро приходят в себя и с удовольствием ухаживают за своим малышом. Тем временем у других мам ситуация только усугубляется — возрастает беспокойство и возникает ощущение безысходности. Нередко послеродовая депрессия начинается задолго до рождения малыша и продолжается даже после родов.

Первые симптомы заболевания могут возникнуть у женщины только тогда, когда после родов прошло несколько недель, а то и месяцев. Чувство удовлетворения и радости постепенно исчезает, вместо этого появляется подавленность и тоска.

Симптомы

Послеродовая депрессия симптомы

Послеродовая депрессия симптомы

Рассмотрим самые распространенные симптомы послеродовой депрессии. Если женщина иногда испытывает некоторые чувства, которые приведены в списке, это еще не значит, что у нее послеродовая депрессия. Дело в том, что каждая мать ежедневно получает колоссальную физическую и эмоциональную нагрузку и вполне естественно, что организм может иногда давать сбой. Совсем по-другому дело обстоит, если молодая мама испытывает весь букет противоречивых чувств из списка. В таком случае нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу.

Наиболее часто встречающиеся симптомы:

  1. Неспособность получать удовольствие;
  2. Возникновение мыслей об отсутствии смысла жизни;
  3. Постоянное чувство вины;
  4. Подавленное состояние, которое усугубляется по утрам и вечерам;
  5. Беспричинные слезы;
  6. Невозможно сконцентрироваться на чем-то одном;
  7. Ипохондрия;
  8. Излишняя раздражительность;
  9. Хроническая бессонница и усталость;
  10. Повышенное беспокойство о здоровье малыша, из-за чего часто приходится обращаться к врачу;
  11. Мысли, что ребенок чужой и его подменили;
  12. Отсутствие чувства юмора.

Также некоторые матери отмечают что:

  1. Возникают проблемы с памятью;
  2. Полностью отсутствует аппетит или, наоборот, он сильно увеличился;
  3. Появилась бессонница по утрам и беспокойный сон;
  4. Снизилось либидо;
  5. Сложно принять окончательное решение.

Факторы, повышающие возможность появления послеродовой депрессии

Послеродовая депрессияСпециалисты до сих пор не могут понять, почему некоторые женщины подвержены этому заболеванию, в то время как другие легко переносят послеродовой период. Некоторые считают, что это связано с биохимией мозга, которая у каждого человека индивидуальна. Определенные жизненные ситуации увеличивают риск возникновения послеродовой депрессии, например, если:

  1. Ребенок болен или родился раньше срока;
  2. В семье существуют материальные или жилищные проблемы;
  3. Отсутствует поддержка со стороны родственников и отца ребенка;
  4. Беременности сопутствовала депрессия;
  5. У молодой матери ранее уже была депрессия;
  6. Новоиспеченным родителям не так давно пришлось пережить серьезные проблемы.

Послеродовая депрессия: как бороться, лечение

Лекарства

Послеродовая депрессия как бороться

Как бороться с послеродовой депрессией

Как бороться с послеродовой депрессией? С этим заболеванием успешно борются с помощью лекарств, например, антидепрессантов. Многие ошибочно полагают, что они вызываю привыкание, однако это не так. Просто эти препараты нужно принимать правильно и в строго отведенное для этого время. Уже через две недели можно наблюдать улучшение самочувствия у молодой мамы. Даже если кажется, что лекарство не помогает нельзя прекращать его принимать. На самом деле лекарство работает, просто нужно чтобы прошло определенное время и в организме его накопилось достаточно. Как правило, препарат принимают не менее полугода. Если прервать курс лечения раньше назначенного срока, то послеродовая депрессия через некоторое время снова вернется.

Для кормящих матерей разработаны специальные антидепрессанты, которые не влияют на здоровье малыша. Нужно обратиться за помощью к специалисту, который подберет препарат согласно индивидуальным показателям женщины.

Психологическая поддержка

Еще один действенный способ борьбы с послеродовой депрессией. Можно рассказать о своих чувствах, переживаниях и страхах тому человеку, который выслушает и поймет. Иногда молодой маме после этого становится гораздо легче. Если близкие люди не понимают и не могут помочь в борьбе с послеродовой депрессией, то стоит обратиться за помощью к специалисту, который специализируется на этом заболевании.

Каким образом в этой ситуации могут помочь родные и друзья?

Члены семьи самыми первыми заметят изменения, которые произошли с молодой мамой. Нередко родные сами начинают чувствовать подавленность и раздражение. В этом случаем стоит обратиться к лечащему врачу матери ребенка и поговорить об особенностях послеродовой депрессии и помощи, которые они могут оказать. Именно в этот сложный период ей, как никогда нужна поддержка и понимание.

Помочь можно таким образом:

  • Если женщина отказывается идти на прием к врачу одна проводите ее;
  • Ни в коем случае не говорите, чтобы она взяла себя в руки. Это только обострит ситуацию;
  • Как можно больше помогайте по хозяйству и при необходимости присмотрите за малышом. Однако не берите на себя полностью весь уход за ребенком;
  • Если женщина боится оставаться одна побудьте вместе с ней, пока она не придет в себя;
  • Как можно чаще говорите ей, что скоро все наладится;
  • Следите за тем, чтобы она принимала все препараты, которые прописал врач.

Послеродовая депрессия: как справиться самой?

Правильное питание

Послеродовая депрессия лечениеПри отсутствии аппетита не стоит отказываться от еды. Порции могут быть небольшими, однако есть нужно регулярно. Употребление овощей и фруктов нужно увеличить, а также количество потребляемых углеводов. Для поднятия настроение нелишним будет съесть плитку шоколада.

Регулярный отдых

Если есть возможность подольше поспать, то поспите. При бессоннице можно просто отдохнуть, послушать приятную музыку и расслабиться. На время отдыха можно попросить кого-то из родных присмотреть за ребенком.

Внимательно следите за собой

Для того чтобы вылечиться от послеродовой депрессии нужно время. Не занимайтесь ненужными делами их можно сделать и потом. В этот сложный период не стоит принимать серьезных решений. Рекомендации врачей нужно строго соблюдать, а к их советам — прислушаться.

В некоторых случаях после рождения второго и последующего ребенка, послеродовая депрессия может вернуться. Однако, однажды уже справившись с этой болезнью можно заранее подготовиться к рецидиву. По некоторым симптомам легко можно будет определить наступление депрессии и заранее обратиться за помощью к врачу.

Внимание и всесторонняя поддержка близких людей может помочь сформировать и окрепнуть материнскому инстинкту. Особое внимание молодой матери к самой себе, поддержание своей физической формы, а также помощь родных может помочь если не предотвратить, то хотя бы облегчить послеродовую депрессию.

Похожие статьи